Cara Sehat Melatih Otak Bersama SehatQ.com

  • Bataviase
  • Mar 03, 2020
Melatih Otak

Otak sangatlah penting untuk berfikir ,jika otak kita tidak berfungsi maka disebut juga dengan sakit idiot ,karena kita tidak bisa memaksimalkan otak kita ,maka dari itu kita harus melatihan otak .karena bukan hanya dari segi fisik atau jasmani saja yang kita latih ,rohani pun perlu di refresh biar sehat,dengan senam otak mungkin kita bisa melatih otak kita,fungsi  Otak  jelas untuk menguatkan memori dan kemampuan berpikir.bagi sobat yang sering lupa mkanya harus sering di latih biar tidak lupa( Pikun) sesuai dengan mottonya SehatQ ya Sehat Bersama, berikut ini beberapa langkah untuk menguatkan langkah otak kita

  1. Be present!

disini yang mungkin bebrapa Penyebab lupa yang  paling utama adalah kurangnya perhatian terhadap tindakan yang kita lakukan jika kita lupa menaruh kunci mungkin karena kita terbiasa  menaruh barang yang biasa kita letakan,contohnya contoh kita harus biasakan taruh kunci di gantungan rak rumah misalkan,cara itu bisa juga untuk menajamkan memori otak kita.

  1. Bermain

cari permainan yang bisa menstimulus kemampuan berpikir, contohnya bermain tebak kartu, puzzle, catur, mengisi teka-teki silang atau permainan asah otak . mungkin yang terkenal adalah game playstation ,carilah game yang menggunakan strategi atau game yang memecahkan masalah ..

  1. Olahraga Senam aerobik

jenis olah raga senam aerobik juga bisa juga melatih otak ,,karena dengan senam melatih otak kita dengan gerakan tangan secara bersamaan dengan ritme musik yang di iringi dengan jika kita mendengarkan  musik membuat otak kita refresh apalagi di barengi dengan gerakan .

  1. Praktik visualisasi atau imajinasi

Kemampuan otak untuk mengingat sesuatu melalui visual  bisa juga dilatih yaitu kita  belajar membayangkan beberapa bentuk gambar yang ada dalam pikiran kita,misalkan kita  Tulis beberapa kata-kata , buku dan lipstik, di kertas. kemudian bayangkan  tersebut dalam pikiran kita seperti berimajinasi dengan benda serta bentuk, aroma, warna, dan teksturnya.

  1. Kegiatan kontemplatif

melatih  konsentrasi  pikiran kita  dengan melakukan meditasi, yoga, dan kegiatan spiritual seperti siraman rohani atau mendengarkan pengajian atau ceramah,hal tersebut bisa juga menurunkan level hormon stres kortisol dan meningkatkan level dehidroepiandrosteron,yang bekerja membantu  hormon serta mengoptimalkan fungsi otak kiri.

  1. Tidak menunda – nunda pekerjaan

jika kita diberi kerjaan kita harus segera menunda pekerjaan tersebut ,biasanya apa yang sedang kita  pikirkan ,adan rencanakan segeralah di kerjakan. hal tersebut berguna untuk merespon  pikiran kita  dengan aksi nyata. jika kita mengerjakan  pekerjaan langsung tanpa menunda bisa meningkatkan perhatian dan  menguatkan daya ingat.

  1. Belajar ketrampilan baru

untuk melatih otak kita harus berani mencoba  jenis keterampilan apa pun layak untuk dipelajari.sehingga otak kita jadi berkembang contohnya  Mulai dari belajar bahasa asing(bahasa inggis korea dan madarin)atau  keterampilan menggambar (melukis ). dengan Mempelajari baru berguna untuk merangsang  otak dan menajamkan fungsipikiran otak kita untuk  mencari solusi memecahkan masalah.

untuk sobat jika ingin menambah daya ingat banyak multivitamin seperti cerebrofoth ,biolysin smart,scott emulsion ,multivitamin tersebut sangat cocok buat anak-anak kita selain memperkuat daya otak juga bisa untuk sistem kekebalan tubuh ,supaya anak kita tidak gampang sakit dan bebas beraktivitas,karena kandungan yang terdapat di dalamnya sangat   alami tanpa efek samping atau kecanduan ,anda bisa dapatkan produk tersebut di Toko SehatQ yang menjual semua jenis vitamin berbagai macam.

Related Post :
strategi jitu menang mahjong ways 2 virgobet88 terbukti ampuhtips dan trik mahjong ways 2 virgobet88 anti kalah modal kecilcara jitu dapatkan free spin mahjong ways 2 virgobet88 bonus melimpahpanduan lengkap main mahjong ways 2 virgobet88 untuk pemulatingkatkan peluang menang di mahjong ways 2 virgobet88 dengan cara inianalisis pola gacor mahjong ways 2 virgobet88 jp lebih mudahkelola modal dengan bijak di mahjong ways 2 virgobet88 anti kebobolanrahasia maxwin mahjong ways 2 virgobet88 bongkar sekaranghindari kesalahan umum di mahjong ways 2 virgobet88 agar tak boncosmemaksimalkan potensi kemenangan di mahjong ways 2 virgobet88mahjong wins 3 black scatter pragmatic play virgobet88 auto kaya mendadakvirgobet88 mahjong wins 3 black scatter banjir scatter kemenangan berlimpahmahjong wins 3 black scatter pragmatic play virgobet88 rahasia jp gampangvirgobet88 mahjong wins 3 black scatter bikin nagih kemenangan tiada hentimahjong wins 3 black scatter pragmatic play virgobet88 siap siap wd besargaji cepat habis coba deh mahjong wins virgobet88 dijamin manisduduk santai rebahan manja mahjong wins virgobet88 bikin cuan makin kayajangan cuma scroll medsos doang mahjong wins virgobet88 kasih cuan menawandapat undangan nikahan mantan santai mahjong wins virgobet88 bikin saldo tetap amancuci motor malah hujan tenang mahjong wins virgobet88 bikin mood tetap nyamanjajan cilok lupa bayar untung ada mahjong wins virgobet88 buat nambah modalhp lowbat tapi hati tetap hangat karena mahjong wins virgobet88 bikin cuan makin cepatgagal diet berkali kali mahjong wins virgobet88 kasih untung yang pastingeliat harga bensin naik tenang mahjong wins virgobet88 bikin dompet nggak panikdilema antara ngemil atau nabung mahjong wins virgobet88 kasih cuan yang untunglagi pusing tugas numpuk mahjong wins virgobet88 kasih hiburan penuh untungscrolling medsos nggak ada habisnya mending coba mahjong wins virgobet88 buat cuan nyataliburan ke luar kota jangan lupa bawa mahjong wins virgobet88 buat tambah modalbeli kopi tapi kemanisan mahjong wins virgobet88 bikin hidup makin manismau kaya tanpa beban mahjong wins virgobet88 bikin impian jadi kenyataanvirgobet88 menyajikan scatter hitam yang mengguncang dengan jackpot fantastisscatter hitam di virgobet88 menjadi kejutan spesial dengan free spin melimpahnikmati keseruan bermain dengan scatter hitam virgobet88 yang muncul hari inijangan lewatkan scatter hitam hari ini di virgobet88 dengan hadiah spektakulerscatter hitam di virgobet88 memberikan sensasi bermain yang lebih serubocoran rtp live mahjong ways buatan pg soft gampang menang maksimalterbongkar akun vvip lebih mudah munculkan scatter hitam mahjong waysawal tahun 2025 cocok untuk main mahjong ways spesial kemenangan 50 jutaaktifkan kode cheat 40 40 10 untuk banjir scatter hitam mahjong lebih cepatlegenda naga scatter hitam mahjong ways yang mengguncang duniamenelusuri dunia mahjong ways untuk menggapai scatter hitam dan cuannyamenantikan moment ajaib scatter hitam muncul di mahjong ways yang membawa keuntungan yang luar biasamahjong ways dan scatter hitam paket komplit untuk mendapatkan cuan yang sangat besarrasakan sensasi yang tak terduga ketika menemukan scatter hitam di mahjong waysmengungkap keajaiban mahjong ways saat scatter hitam membawa maxwin fantastismahjong ways harapan scatter hitam yang mengantarkan pada maxwin yang luar biasakeberuntungan scatter hitam di mahjong ways yang bisa mengubah hari menjadi indahserunya bermain mahjong ways demi scatter hitam dan sensasi maxwin beruntunmencari scatter hitam di mahjong ways untuk mendapatkan keuntungan maksimalkeseruan berburu scatter hitam dalam mahjong ways demi maxwin menggiurkanmenjelajahi mahjong ways dengan harapan scatter hitam dan hadiah besarsensasi memutar mahjong ways sampai menemukan scatter hitam yang dinanti dan kejutan besar maxwin nyamenunggu moment scatter hitam di mahjong ways demi kemenangan spektakuler meraup keuntungan yang besarrahasia kesabaran di mahjong ways saat mencari sactter hitam pembawa keberuntungankeasyikan berburu sactter hitam di mahjong ways dengan harapan maxwin fantastiskemenangan berlimpah di royale168 rahasia sukses pemain terbaik yang wajib anda ketahuimengungkap strategi terbaik untuk meraih kemenangan berlimpah di royale168royale168 tempatnya kemenangan berlimpah 10 tips untuk menjadi juaradari pemula menjadi pemenang mengoptimalkan kemenangan berlimpah di royale168kemenangan berlimpah di royale168 pengalaman para pemain yang tak terlupakanmanfaat dan keuntungan kemenangan berlimpah di royale168 apa yang perlu anda tahukesalahan umum yang harus dihindari untuk raih kemenangan berlimpah di royale168kemenangan berlimpah menunggu anda panduan lengkap bermain di royale168mengenal jenis permainan di royale168 yang memberikan kemenangan berlimpahkemenangan berlimpah dan bonus menarik mengapa royale168 adalah pilihan terbaik