Banyak orang yang percaya bahwa minum teh setelah makan dapat merusak pencernaan dan mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan. Namun, apakah benar bahwa tidak boleh minum teh setelah makan? Pada artikel kali ini, kita akan membahas mitos dan fakta seputar bolehkah setelah makan minum teh. Simak di bawah ini sampai habis dari sisambal.
Mitos: Tidak boleh minum teh setelah makan karena bisa merusak pencernaan
Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung pernyataan bahwa minum teh setelah makan dapat merusak pencernaan. Sebenarnya, teh dapat membantu mengurangi risiko masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, dan sakit perut. Teh hijau, khususnya, mengandung antioksidan dan katekin yang dapat membantu melindungi lambung dari infeksi bakteri Helicobacter pylori.
Mitos: Minum teh setelah makan mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan
Fakta: Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung pernyataan bahwa minum teh setelah makan dapat mengurangi penyerapan nutrisi dari makanan. Namun, minum teh dengan gula atau susu dapat mengandung kalori tambahan yang dapat mempengaruhi berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Mitos: Lebih baik minum teh sebelum makan daripada setelah makan
Fakta: Tidak ada perbedaan signifikan antara minum teh sebelum atau setelah makan. Namun, minum teh sebelum makan dapat membantu menstimulasi produksi asam lambung dan membantu pencernaan. Selain itu, teh herbal seperti peppermint dan chamomile dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kembung dan sakit perut.
Namun, perlu diingat bahwa minum teh atau minuman apa pun yang mengandung kafein sebaiknya dikonsumsi dengan bijak. Terlalu banyak minum teh dapat memicu kecemasan, insomnia, dan sakit kepala pada beberapa orang.
Kesimpulan
Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung pernyataan bahwa tidak boleh minum teh setelah makan. Teh dapat membantu melindungi lambung dari infeksi bakteri dan membantu pencernaan. Namun, minum teh dengan gula atau susu dapat mengandung kalori tambahan yang dapat mempengaruhi berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan. Lebih penting lagi, minum teh atau minuman apa pun sebaiknya dikonsumsi dengan bijak dan seimbang.